РЕГИОНЫ - УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА
  • Горнолыжка: курорты и гостиницы
  • Горнолыжные комплексы Сибири
  • Словарик отдыхающего в Сибири
Республика Алтай
Алтайский край
Кемеровская область
Красноярский край
Новосибирская область
Иркутская область
Белокуриха
Горная Шория
Тюменская область
Республика Хакасия
Республика Тыва
Озеро Ая
Республика Бурятия
Байкал
Ханты-Мансийский АО
Омская область
Томская область
Телецкое озеро
Забайкальский край
Эвенкия
Главная / Словарик / Терренкур

ТЕРРЕНКУР

1. Метод санаторно-курортного лечения, заключающийся в проведении пешеходных прогулок (преимущественно по гористой местности).

Терренкур проводится под контролем врача, степень нагрузки определяют в зависимости от заболевания. При передвижении учитываются многие факторы (скорость, дыхание, ритм, угол наклона тропы и др.). Постепенно нагрузка увеличивается. Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность.

Дыхание во время терренкура должно быть равномерным, через нос. В пути не следует разговаривать и курить.

2. Специально проложенные маршруты, предназначенных для таких проведения таких прогулок. Пожалуй, одни из лучших сибирских терренкуров расположены в Белокурихе.
© 2010-2016, «Отдых по-сибирски»